添油续命的方法

大自然阴阳失调后，万物出现凋零；人体阴阳失调，脏腑功能开始衰退现在90%以上的疾病，都是功能性所谓功能性疾病，简单地说，就是功能减退所导致的疾病功能减退主要原因是人体阴阳失调，即阴气多阳气少大自然到了深秋万物已经凋零，无论怎么调理也很难复苏人到了老年，病已形成，单纯性治疗，也很难康复人体本来已很虚弱，如果再长时间服用一些副作用大的药物，不单纯是治病，更主要的是致命所以中国传统医学把用药列为下策，不是没有道理的。

五十六岁更年期一过，人体阳气基本消失，到六十四岁左右又回到全阴状态，全阴状态不能说一点阳气也没有就像大自然的冬天，大地的阳气收回到土的深层，植物的阳气藏在植物的内部，人到老年阳气也固守到身体内部，直到最后一口阳气完全消失，人的生命就到了终结人的躯体是大地给的，再回到大地；气是上天给的，再回到上天这就是所谓的从哪里来再回哪里去人生一世，草木一秋草木凋枯春又生，人无二度再少年山中也有千年树，世上难逢百岁人人生短暂啊！

 现代科学研究证明，人的正常寿命在170岁左右，但是人为什么都很难活到这个年龄？为什么总是有很多病反反复复，难以治愈？为什么医院这么多病人还是有增无减？为什么预防疾病的保健品及一切调理的方法铺天盖地，但人的疾病还随时发生？从以上阴阳二气在人体一生的变化规律可以明显看出，一切衰老和疾病的根源均与人体阴阳二气的变化有关怎么能调整人体阴阳二气，在我们传统的养生保健方面，博大而又精深人本草在脉通和圆通两部书中论述的比较详细，血通这部书有一些简易实用的基础方法，现列出来仅供参考学习。

具体方法如下：

 拍打的纳气法要练到小腹关元穴部位发热为佳，平时不拍打也要多纳气纳气最佳的时间是晚上子时到第二天午时，早晨对着阳光纳气最好平时多吞津下咽，把十六锭金术练好，日练数百遍以上。

在我国古代有一种补肾回阳的好方法，叫救元术，也叫接命添油补亏术救命术延阳术等具有补益正气，起死回生之功救元术是年老体弱久病不愈的救命草经常练习能续命添油，焕发青春人只要有一息尚存，皆可复命故古诗云：枯树逢春花又开，只因天地一阳来，世人年老能重少，愚迷不知呆上呆添油续命，涵养本源，救护命宝，是人生当务之急补元气的重要穴位在夹脊双关如图：

具体操作方法：两手放于膝上，掌心朝上，目视前方一点，舌抵上腭，全身放松，入静3－5分钟后把眼光收回两眼之间的山根穴，并意想山根穴里有一颗明珠，闪闪发光，约5－10分钟，待山根处有气感后再意念明珠升至泥丸，倒转玉枕，直注夹脊双关这时应平心静气，不事他顾，专一守护，似念非念，似守勿守，恍恍惚惚，如月明水中，似雾中花开渐渐地夹脊炽热如火，好像温泉上涌，沸水开花，周身热流上下流动，这是阴阳气机交合之景如此天天练习，真气不断进入人体，施化己身，比吃灵丹妙药，胜过百倍。

 现代人的生活节奏逐渐加快，工作学习非常紧张，饮食无规律，七情六欲无节制，真元易伤，无时补救怎么办？只要有空就微闭双眼回观夹脊双关，观之则元阳生化，哪怕几分钟也行走坐卧行站均可以练习，起码能保住元气不致过多地散失如果有长一些的时间，如中午晚上休息前多做一会，就可以把一天所耗的气重新补回，就像灯亮了一天，在不停地加油一样了真子云：欲点长明灯，须用添油法。

注意事项：

（1）初练之身，气血不畅，重点多做拍打和关节操；

（2）练习前不要吃得太饱，衣着要宽松；

（3）重病之人，起床不便，可以平躺着练习，配合大夫治疗，能加快疗效；

（4）此术不分男女老少均可练习；

（5）多酒伤气时不宜练习；

（6）大风阴雨天不宜在室外练习；

（7）身体有热感串流感振动感光感心热颤动感等均属正常现象，不要害怕，一切要顺其自然；

（8）练后不要马上喝冷水吃生冷食物。