易筋洗髓功的养生功效是真是假？

“易筋”就是命功的锻炼，“洗髓”就是性功的锻炼。合起来就是性命双修。从这个意义上说，道门中的性命双修功法，也可以分叫“易筋”和“洗髓”。

什么是易筋洗髓功？

易筋经传说天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了 他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》、《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修 之书，留于少林，流传至今。

洗髓功的历史

易筋洗髓功是在南北朝时期，有少林禅宗初祖达摩面壁九年创编。该功法集禅武为一体而秘不外传，历来仅供寺中高级僧人修持，被誉为镇寺之宝直到民国初期才传入民间。 民国十七年三月，冯玉祥部下石友三因与建国军樊钟秀的征战从而将少林寺尽付一炬，以泄私愤。至此 千载少林寺之精华，悉遭火龙浩劫。

石友三火烧少林后，一位少林高僧逃至乔家庄被乔员外收留，为报恩传洗髓经于乔员外的长子乔长虹。为躲避战乱乔长虹漂泊至台湾，并把洗髓经传于世人，发扬光大。1998年台湾洗髓经研究总会寻跟团，一行80多人来少林寻根。关源新夫妇有幸以郑州市海外民间交流协会会长的身份 与洗髓功结缘，练此功法并得到真传。

为什么能祛病？

国粹养生洗髓功摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分，保留了核心内容：吊甩 吐纳 拍打易筋 打坐等，是一套适合现代人修炼的 易筋洗髓功的精华版。此功法虽是佛门经典，但在创编尤其在传承过程中，不仅融汇了道家的内丹术，还融合了黄帝内经 老子的观 念，因此，可以认为易筋洗髓功涵盖了中华传统养生学的精粹。

少林洗髓垂吊功的核心是吐纳功与外肾施重锻练的配合。这种运动也称后人称作“睾丸动动术”。而这一运动恰巧对男性各方疾病有得天独厚的奇效。

练功从海底轮着手，就是在锻炼阳性的能量，此处乃“一源三歧”之所，源者，构成新生命原始物质的发源地，其气通于肾。三岐者，冲、任、督三脉的起始之处，这个关键点“洗髓经”把握住了，所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经、不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。

易筋洗髓功适合哪些人群？

1、性功能障碍患者

2、爱好养生的亚健康人士

3、医院久治不愈病人 崇尚自然疗法

房中养生术

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

少林洗髓垂吊功的核心是吐纳功与外肾施重锻练的配合。这种运动也称后人称作“睾丸动动术”。而这一运动恰巧对男性各方疾病有得天独厚的奇效。

练功从海底轮着手，就是在锻炼阳性的能量，此处乃“一源三歧”之所，源者，构成新生命原始物质的发源地，其气通于肾。三岐者，冲、任、督三脉的起始之处，这个关键点“洗髓经”把握住了，所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经、不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。