胎息
呼吸不仅是一种身体行为,还是一个从宇宙中吸取活力或生命之气的过程。
人一生的呼吸量是有一定限度的,寿命与呼吸频率成反比:呼吸又快又勿忙的人,一定会容易早逝;相反呼吸频率缓慢,犹如在品尝空气的人,可获得长寿。例如,脾气暴躁的猴子,呼吸频率极快,寿命不长;而鹤与龟等长寿动物,则以缓慢温和的长息呼吸法而长寿。足以见得缓慢的呼吸法是健康长寿的关键所在。调整呼吸,是我们人类生存的基本因素,也是健康长寿的必要基础。
一、“胎息”涵义
脐部作为胎息的枢纽,遂有“命蒂”、“祖窍”之称。由于胎儿出生之后,脐带剪断,“胎之一息,无复再守”,外呼吸替代内呼吸,从而形成了“虽有呼吸往来,不得与元始祖气相通”(《性命圭旨》)的格局。古代养生家以为胎儿生机蓬勃,外无思欲之患,内无精气之耗,是养生所追求之佳境,有所谓“返婴还本”之说。而胎息的修习,便是“以后天之气,接引先天之气”,以达到“专气致柔”而返婴的最佳捷径。
胎息是指胎儿在母体中的状态,在母体中,胎儿通过脐带为枢纽和母体相连接,从而获得营养物质和氧气。人在母亲腹中时,通过脐带自然地进行腹式呼吸,这种呼吸状态称为胎息。此后,五脏六腑发育完成,离开母体出生后,随着脐带的剪断,自我切断了生命的能量来源,就进入了后天的气机状态,来到人世,就会慢慢丧失元气,呼吸的部位开始上升。儿时是腹式呼吸,成年后就以胸式呼吸为主,腹式呼吸为辅了。顺应着生老病死的自然规律循环流转。
胎息法是一种不以口鼻为主要呼吸通道,而以全身毛孔及腹部为主要呼吸通道的一种潜呼吸。
二、胎息---人类健康长寿的生命源泉!
人体能量可分为先天能量(元气)和后天能量(人出生后的饮食)两种,两者不可缺一。先天济后天,后天养先天,共同维持着生命活动的需要,这两种能量又以先天能量占主导和决定性的作用。生命的先天能量,是与生俱来的,是生命形成的瞬间就注定了的。在中国我们称之为元气,但由于先天能量得不到创生,使人体生命不可逆转地向着疾病、衰老和死亡推进。一旦失去了生命的先天内在能量,任何后天的外在能量都无法延长人的生命。
所以说先天生命能量---元气,是决定人体生命健康长寿的基石,是支撑和驱动人体生命生理活动的原动力!
进入了胎息,人类生来就有的本能被重新挖掘开发出来,在自己的体内生成一个永久无限的元气加工厂,以后天的营养为原料,帮助人源源不断的制造出元气,这种元气的补充,就象是给生命之灯频频加油,使生命之灯常明不熄。从而从根本上延长了人的寿命,才是解决衰老、死亡的关键所在。
生命的进程是元气消耗的过程,衰老是渐进的元气能量的消费。胎息使人体启动了元气加工厂,有了健康新能源,源源不断产生的元气使身体得以充满旺盛精力,避免重大疾病发生,患病者可以通过胎息获得康复。从康复医疗的角度,胎息对于那些已经患了重大疾病的人,如糖尿病、心脑血管疾病、肥胖病、妇科杂症、神经衰弱、植物神经紊乱、风湿关节炎、老年病、亚健康等都是最有效、最安全、最适宜的。
三、胎息的身体净化
人体进入胎息以后,在生理和心理上要经历“推陈出新”的过程,推陈就是排浊,出新就是生元。浊是指秽浊,泛指体内不利于健康的瘀血、痰、湿、风、寒、肿瘤、体液中的废物及一切病理性产物。排浊的途径可通过大便(水泻、粘稠恶息物、黑粪、肿瘤、胆石等病理产物)、放屁、小便(带下、尿石、清尿、黄尿、浓尿等)、上呕(痰涎、腥沫、瘀血、清水、黄水)、咳嗽(咳痰)、干咳(无形浊气)、汗排(汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪、酸、碱及风寒热暑湿的重要途径)、皮肤排(水泡、斑)、吟唱啸声(去除心理积郁)等。一般在进入胎息后一周左右可因人因病而出现排浊反应,一般不需吃消炎药、止咳药、止泻药。排浊干净后这些反应会自行消失。生元的反应多表现在热(腹部、命门温热)、拙火(其热如火,伴之出汗、清凉(心静髓凉)、光(性光显发)、景(山川、河海、寺庙、人物、仙境等)、壮阳(性能力加强,*常无欲自刚)、身体弱而强,病而愈、快乐(内在法喜的乐受)。
但是胎息是道家千古的神秘。可以通过传统的练习,但需要很长的时间启动。
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